5.7 km | 01:55:20 | 20:09/km日期: 2021-09-24 10:56 - 平均心率: 77 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'15" / 27'59" / 09'49" / 05'56" / 61'44" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'58" (+22'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:01'44" (+55'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 719 / 5719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 578.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 27'59" | 00:35'14" |
3 | 09'49" | 00:45'03" |
4 | 05'56" | 00:50'59" |
5 | 61'44" | 01:52'43" |
5.7 | 03'38" | 01:55'20" |