7.0 km | 01:02:38 | 08:56/km日期: 2021-09-24 05:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'30" / 07'55" / 08'06" / 11'18" / 07'40" / 08'55" / 11'14" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+00'41") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'55" | 00:15'25" |
3 | 08'06" | 00:23'31" |
4 | 11'18" | 00:34'49" |
5 | 07'40" | 00:42'29" |
6 | 08'55" | 00:51'24" |
7 | 11'14" | 01:02'38" |
7.0 | 04'37" | 01:02'39" |