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郭清德
桃園
ID 489731
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郭清德
40.8 km
|
02:45:03
|
14.8 km/h
日期:
2021-09-24 05:32
-
總爬升:
526 m
-
平均心率:
66
-
卡路里:
1102 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'15"
(03'15")
18.56 (-10.48)
1001 / 1001
2
05'30"
(08'45")
11.08 (-17.96)
1014 / 2016
3
04'09"
(12'54")
14.52 (-14.52)
1001 / 3017
4
02'58"
(15'52")
20.34 (-8.69)
1004 / 4022
5
03'25"
(19'17")
17.82 (-11.21)
1011 / 5033
展開計圈分析
6
02'52"
(22'09")
21.05 (-7.98)
1002 / 6036
7
03'16"
(25'25")
18.56 (-10.48)
1005 / 7041
8
03'28"
(28'53")
17.39 (-11.64)
1001 / 8043
9
03'17"
(32'10")
18.56 (-10.48)
1011 / 9054
10
03'27"
(35'37")
17.65 (-11.39)
1011 / 10066
11
04'05"
(39'42")
14.81 (-14.22)
1005 / 11071
12
03'05"
(42'47")
19.78 (-9.25)
1011 / 12082
13
02'48"
(45'35")
21.69 (-7.35)
1008 / 13090
14
07'34"
(53'09")
7.98 (-21.05)
1005 / 14096
15
08'39"
(01:01'48")
7.03 (-22.00)
1011 / 15107
16
07'15"
(01:09'03")
8.31 (-20.72)
1003 / 16111
17
03'10"
(01:12'13")
19.05 (-9.98)
1002 / 17113
18
04'35"
(01:16'48")
13.24 (-15.80)
1009 / 18122
19
03'27"
(01:20'15")
17.56 (-11.47)
1007 / 19130
20
03'43"
(01:23'58")
16.36 (-12.67)
1010 / 20140
21
10'11"
(01:34'09")
5.93 (-23.10)
1004 / 21145
22
08'08"
(01:42'17")
7.42 (-21.61)
1004 / 22150
23
03'39"
(01:45'56")
16.59 (-12.44)
1008 / 23159
24
04'21"
(01:50'17")
13.95 (-15.08)
1011 / 24170
25
06'24"
(01:56'41")
9.42 (-19.61)
1003 / 25174
26
03'27"
(02:00'08")
17.56 (-11.47)
1009 / 26183
27
02'06"
(02:02'14")
29.03
1011 / 27194
28
02'44"
(02:04'58")
22.22 (-6.81)
1010 / 28205
29
02'14"
(02:07'12")
27.27 (-1.76)
1009 / 29215
30
03'19"
(02:10'31")
18.18 (-10.85)
1003 / 30218
31
02'47"
(02:13'18")
21.82 (-7.21)
1008 / 31227
32
02'51"
(02:16'09")
21.30 (-7.73)
1006 / 32233
33
03'24"
(02:19'33")
17.73 (-11.30)
1004 / 33238
34
02'39"
(02:22'12")
22.93 (-6.10)
1012 / 34250
35
02'40"
(02:24'52")
22.78 (-6.25)
1009 / 35260
36
02'54"
(02:27'46")
20.81 (-8.22)
1004 / 36264
37
02'53"
(02:30'39")
20.93 (-8.10)
1002 / 37267
38
03'01"
(02:33'40")
20.00 (-9.03)
1002 / 38270
39
03'48"
(02:37'28")
15.93 (-13.10)
1008 / 39278
40
03'08"
(02:40'36")
19.25 (-9.78)
1000 / 40279
41
04'27"
(02:45'03")
11.39 (-17.64)
842 / 41122
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
78~94
65~79%
2:M馬拉松配速區
94~106
79~89%
3:T乳酸耐力區
106~110
89~92%
4:A無氧耐力區
110~117
92~97.5%
5:I最大耗氧區
117~120
97.5~100%
最大心率為120
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1460.24 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 97~ 127
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-3.5 %
2
10.9
8.8 %
3
14.5
3.2 %
4
20.2
1.8 %
5
17.7
1.2 %
6
20.9
1.8 %
7
18.5
1.4 %
8
17.2
1.6 %
9
18.3
2.7 %
10
17.4
1.4 %
11
14.7
2.8 %
12
19.7
-1.8 %
13
21.2
-0.4 %
14
8.0
7.0 %
15
6.9
2.4 %
16
8.2
-1.6 %
17
19.0
1.9 %
18
13.1
2.6 %
19
17.6
2.0 %
20
16.0
2.8 %
21
5.9
-2.0 %
22
7.4
-1.6 %
23
16.2
-0.7 %
24
13.8
4.0 %
25
9.4
2.2 %
26
17.2
-1.7 %
27
28.6
-0.9 %
28
22.0
-1.5 %
29
26.9
-1.1 %
30
18.1
-1.2 %
31
22.2
1.0 %
32
20.5
-1.6 %
33
17.6
-5.3 %
34
22.9
-1.0 %
35
22.5
-0.8 %
36
20.7
-1.6 %
37
20.8
-1.0 %
38
20.0
-1.0 %
39
15.7
-0.4 %
40
19.4
-1.2 %
40.8
11.0
2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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