Ting🏃‍♀️✨ 2021/09/24 訓練日誌

Ting🏃‍♀️✨ 台中
ID 507916

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ting🏃‍♀️✨

5.3 km | 00:36:29 | 06:53/km

日期: 2021-09-24 07:50 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'32" / 07'11" / 06'55" / 06'54" / 06'21" / 05'31" /

台中

Ting🏃‍♀️✨

Apo 說推

留言

台中

Ting🏃‍♀️✨

Apo 說推

留言

基本訓練
--
又好幾天沒跑
發現有報名生肖的五公里
今天直接來啦！
不過當然要慢慢跑啦

出門前吃了一片95%的巧克力
喝了兩口豆漿
今天的計畫成功！

跑完五公里人都還好好的
只有最後衝刺比較累
只衝了一百吧？感覺距離短短的

再來又要等下禮拜才有空跑步了
😅

9月累積里程 : 18.18 km

mizuno wave rider 25 累積 : 526.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

頭蚊子叮, 陳皮和其他 5 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Apo 很不錯的漸進式加速~
感覺身體有慢慢跑開的狀況~
只是天氣熱，還是要記得補水喔~

2021-09-24 18:45 ·

1 個人推

Ting🏃‍♀️✨ 我還以為自己越跑越慢
沒想到紀錄竟然是變快
😄

2021-09-24 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'11"	00:14'43"
3	06'55"	00:21'38"
4	06'54"	00:28'32"
5	06'21"	00:34'53"
5.3	05'34"	00:36'29"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km