梁家豪 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁家豪高雄
ID 414125

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0.8 km | 00:07:42 | 09:58/km

日期: 2021-09-24 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 253.22 km

mizuno rider 24 暗灰色累積 : 7514.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	14'14"	00:11'00"

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