6.8 km | 00:43:58 | 06:28/km日期: 2021-09-22 19:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 07'03" / 07'39" / 06'00" / 05'43" / 06'01" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+03'08") | 787 / 6787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 07'03" | 00:11'42" |
3 | 07'39" | 00:19'21" |
4 | 06'00" | 00:25'21" |
5 | 05'43" | 00:31'04" |
6 | 06'01" | 00:37'05" |
6.8 | 08'59" | 00:44'10" |