11.2 km | 01:04:22 | 05:43/km日期: 2021-09-23 19:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'43" / 05'21" / 05'12" / 05'06" / 05'11" / 04'57" / 05'01" / 04'59" / 05'04" / 05'01" / 07'25" / 23'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 1000 | 181 / 95 |
2 | | 05'26" (+00'23") | 1002 / 2002 | 186 / 98 |
3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3003 | 188 / 100 |
4 | | 05'15" (+00'12") | 1002 / 4005 | 188 / 100 |
5 | | 05'11" (+00'08") | 1002 / 5008 | 190 / 101 |
6 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 6009 | 191 / 102 |
7 | | 05'03" | 1002 / 7011 | 190 / 104 |
8 | | 05'06" (+00'03") | 1001 / 8013 | 191 / 102 |
9 | | 05'05" (+00'02") | 1001 / 9015 | 190 / 102 |
10 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 10015 | 190 / 102 |
11 | | 08'56" (+03'53") | 1001 / 11016 | 135 / 82 |
12 | | 13'40" (+08'37") | 214 / 11231 | 108 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.98 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'21" | 00:11'04" |
3 | 05'12" | 00:16'16" |
4 | 05'06" | 00:21'22" |
5 | 05'11" | 00:26'33" |
6 | 04'57" | 00:31'30" |
7 | 05'01" | 00:36'31" |
8 | 04'59" | 00:41'30" |
9 | 05'04" | 00:46'34" |
10 | 05'01" | 00:51'35" |
11 | 07'25" | 00:59'00" |
11.2 | 23'09" | 01:04'22" |