6.2 km | 00:35:10 | 05:41/km日期: 2021-09-23 19:25 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 6376 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'50" / 04'54" / 05'38" / 05'34" / 05'38" / 05'48" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'51") | 1001 / 1001 | 178 / 94 |
2 | | 05'05" | 1004 / 2006 | 178 / 109 |
3 | | 05'43" (+00'38") | 1002 / 3008 | 182 / 95 |
4 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 4008 | 182 / 96 |
5 | | 05'46" (+00'41") | 1002 / 5010 | 183 / 94 |
6 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 6011 | 180 / 92 |
7 | | 05'33" (+00'28") | 167 / 6179 | 182 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'54" | 00:10'44" |
3 | 05'38" | 00:16'22" |
4 | 05'34" | 00:21'56" |
5 | 05'38" | 00:27'34" |
6 | 05'48" | 00:33'22" |
6.2 | 10'02" | 00:35'10" |