4.3 km | 00:18:46 | 04:24/km日期: 2021-09-23 18:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'48" / 03'54" / 04'31" / 04'26" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'28") | 256 / 4256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 03'54" | 00:08'42" |
3 | 04'31" | 00:13'13" |
4 | 04'26" | 00:17'39" |
4.3 | 04'21" | 00:18'46" |