8.2 km | 01:07:18 | 08:15/km日期: 2021-09-23 17:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'58" / 07'38" / 08'00" / 07'56" / 07'55" / 07'56" / 09'10" / 07'47" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+04'14") | 5 / 6005 |
8 | | 10'54" (+06'26") | 534 / 6540 |
9 | | 04'28" | 105 / 6645 |
10 | | 10'28" (+06'00") | 116 / 6762 |
11 | | 05'02" (+00'34") | 102 / 6864 |
12 | | 08'06" (+03'38") | 111 / 6975 |
13 | | 05'13" (+00'45") | 100 / 7075 |
14 | | 08'52" (+04'24") | 109 / 7184 |
15 | | 05'31" (+01'03") | 91 / 7276 |
16 | | 08'36" (+04'08") | 110 / 7387 |
17 | | 05'05" (+00'37") | 97 / 7484 |
18 | | 09'01" (+04'33") | 118 / 7603 |
19 | | 05'45" (+01'17") | 88 / 7691 |
20 | | 10'47" (+06'19") | 128 / 7820 |
21 | | 04'28" | 101 / 7921 |
22 | | 11'48" (+07'20") | 112 / 8034 |
23 | | 04'39" (+00'11") | 95 / 8130 |
24 | | 11'02" (+06'34") | 25 / 8155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 07'38" | 00:17'36" |
3 | 08'00" | 00:25'36" |
4 | 07'56" | 00:33'32" |
5 | 07'55" | 00:41'27" |
6 | 07'56" | 00:49'23" |
7 | 09'10" | 00:58'33" |
8 | 07'47" | 01:06'20" |
8.2 | 06'20" | 01:07'19" |