8.4 km | 00:54:16 | 06:25/km日期: 2021-09-23 16:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'04" / 06'29" / 06'30" / 06'12" / 06'24" / 06'13" / 06'12" / 06'11" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'08") | 691 / 691 |
2 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 1691 |
3 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 2691 |
4 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 3691 |
5 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 4691 |
6 | | 06'08" (+00'02") | 696 / 5387 |
7 | | 09'33" (+03'27") | 18 / 5405 |
8 | | 06'06" | 817 / 6223 |
9 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 7223 |
10 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 8223 |
11 | | 07'03" (+00'57") | 216 / 8439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.75 km 母子鱷魚 跟上來綠 累積 :
283.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'29" | 00:13'33" |
3 | 06'30" | 00:20'03" |
4 | 06'12" | 00:26'15" |
5 | 06'24" | 00:32'39" |
6 | 06'13" | 00:38'52" |
7 | 06'12" | 00:45'04" |
8 | 06'11" | 00:51'15" |
8.4 | 06'54" | 00:54'17" |