5.2 km | 01:28:08 | 16:49/km日期: 2021-09-23 15:42 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'38" / 21'54" / 16'30" / 26'23" / 18'05" / 15'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'11" (+07'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'30" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'48" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'04" (+05'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'47" (+02'58") | 237 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 477.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 21'54" | 00:34'32" |
3 | 16'30" | 00:51'02" |
4 | 26'23" | 01:17'25" |
5 | 18'05" | 01:35'30" |
5.2 | 15'44" | 01:39'14" |