5.4 km | 00:47:11 | 08:44/km日期: 2015-04-22 17:08 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 08'35" / 08'03" / 09'01" / 08'54" / 08'45" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'28") | 996 / 996 |
| 2 | | 08'01" | 1003 / 1999 |
| 3 | | 09'01" (+01'00") | 1012 / 3012 |
| 4 | | 08'58" (+00'57") | 991 / 4003 |
| 5 | | 08'48" (+00'47") | 1010 / 5014 |
| 6 | | 09'28" (+01'27") | 393 / 5408 |
又是一個忙碌的日子，幸虧有好心情的陪伴，不過又讓我的下背部痠痛復發，得了點時間針灸，相當不舒服，晚上想再去推拿看看。
下午真的累趴在桌上小睡片刻，因此下午的跑步盡顯疲態，有遇到恒欽學長練跑，只是兩個人都慢慢地跑，順便為了大寮馬耐熱訓練。
雖累，但不若之前那樣的累，感謝。
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4月累積里程 : 500.10 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'03" | 00:16'38" |
| 3 | 09'01" | 00:25'39" |
| 4 | 08'54" | 00:34'33" |
| 5 | 08'45" | 00:43'18" |
| 5.4 | 09'30" | 00:47'11" |
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