陳憲賜 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲賜台中
ID 157566

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5.1 km | 00:24:10 | 04:44/km

日期: 2015-04-22 07:27 - 地點: 大里公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 05'22" / 04'35" / 04'35" / 04'33" / 04'42" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

05'22" (+01'02")

913 / 913

2

04'38"

(09'33")

04'37" (+00'17")

1001 / 1915

3

04'43"

(14'16")

04'43" (+00'23")

998 / 2914

4

04'21"

(18'37")

04'20"

1002 / 3916

5

04'57"

(23'34")

04'52" (+00'32")

1016 / 4933

6

00'36"

(24'10")

03'38"

165 / 5098

4月累積里程 : 88.23 km

美茲濃型號累積 : 1088.2 km

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能能, 陳明昕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'35"	00:09'57"
3	04'35"	00:14'32"
4	04'33"	00:19'05"
5	04'42"	00:23'47"
5.1	03'53"	00:24'10"

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