10.3 km | 01:02:57 | 06:06/km日期: 2021-09-22 05:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'42" / 06'39" / 06'20" / 06'28" / 06'36" / 07'52" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 5164 / 5164 |
2 | | 05'39" | 5141 / 10305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'39" | 00:13'21" |
3 | 06'20" | 00:19'41" |
4 | 06'28" | 00:26'09" |
5 | 06'36" | 00:32'45" |
6 | 07'52" | 00:40'37" |
7 | 05'42" | 00:46'19" |
8 | 05'37" | 00:51'56" |
9 | 05'37" | 00:57'33" |
10 | 05'34" | 01:03'07" |
10.3 | 05'33" | 01:04'49" |