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    沈麗鳳 台南
    ID 462124
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    沈麗鳳
    6.5 km | 00:47:01 | 07:14/km
    日期: 2021-09-22 04:19 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 07'25" / 06'28" / 06'41" / 06'41" / 06'45" / 06'45" / 11'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'19" (+00'51")992 / 992
    2
    06'31"  (13'47")
    		06'28"1007 / 1999
    3
    06'47"  (20'34")
    		06'43" (+00'15")1008 / 3008
    4
    06'47"  (27'21")
    		06'40" (+00'12")1015 / 4024
    5
    06'45"  (34'06")
    		06'45" (+00'17")997 / 5021
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (40'51")
    		06'44" (+00'16")1001 / 6023
    7
    05'44"  (46'35")
    		11'58" (+05'30")478 / 6502

    早晨有點兒掙扎，體重計狠現實的提醒我脂肪上身了😝，今個兒早出門月亮伴跑，回程星星伴走，除了要趕走脂肪，也不想讓機器人有機會跟上，ㄚ咖似乎還驚魂未定，這兩天再來給它壓壓驚😁，天氣還是那麼的需要讓人多補水～多補水😊

    9月累積里程 : 223.59 km
    Android - samsung SM-A516B 上傳 | 3 years ago
    于維蓁, Chin Hsing Lin 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    楊樂樂（二哥） 冬天快到了提早累積脂肪是對的，千萬別拆散嘿
    2021-09-22 05:44 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 早安😇一起加油👍
    2021-09-22 06:00 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，運動愉快！今天的月亮又大又圓
    2021-09-22 07:03 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 運動舒心愉快
    2021-09-22 07:34 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2021-09-22 07:36 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～晨跑愉快🤗
    2021-09-22 08:37 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安~煎匙填格子精實喔！👏👏👍😁
    2021-09-22 08:57 ·
     2 個人推
    張來進 早安~周三晨跑愉快
    2021-09-22 09:47 ·
     1 個人推
    余志明 早安～晨跑愉悅
    2021-09-22 10:06 ·
     1 個人推
    李清輝 下午好！
    2021-09-22 12:28 ·
     1 個人推
    台南德哥
    2021-09-22 12:41 ·
     1 個人推
    張元寶 午安，開工日耳運動愉快😄
    2021-09-22 12:50 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~週三晨跑揮汗愉快
    2021-09-22 12:50 ·
     1 個人推
    翁振傑 午安 吃太多是要還的，加油。🤣
    2021-09-22 16:14 ·
     1 個人推
    葉竹山 脂肪含量不能囤積超標，真的要按時清理，否則當成大腹翁、小腹婆時就難消除了 😖
    2021-09-22 16:57 ·
     1 個人推
    許棟榮 晚安，晨運愉悅
    2021-09-22 22:12 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 麗鳳，晚安唷～
    週三，晨跑愉快……
    2021-09-22 22:13 ·
     1 個人推
    劉志嘉 麗鳳晚安～晨間運動愉快😄
    2021-09-22 22:23 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安💤
    運動愉快好心情。
    2021-09-22 22:24 ·
     1 個人推
    吳文献 早安喲😉
    2021-09-23 04:55 ·
     1 個人推
    翁振傑 早安 咖就在抗議，其實休息也是一種的訓練，等好一點，再馳上跑道
    2021-09-23 08:46 ·
     1 個人推
    翁振傑 我也來換一張合歡西峰大頭貼🤣🤣🤣
    2021-09-23 09:00 ·
     1 個人推
    阿米 早安，運動流汗愉快
    2021-09-23 09:06 ·
     1 個人推
    鍾運華 早上好！活力滿滿
    2021-09-23 09:31 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 更新順利只能繼續用囉>< 敗在吃得很懂得享受啊
    2021-09-23 09:51 ·
     1 個人推
    葉竹山 快快動起了.嘿嘿嘿~~
    2021-09-23 10:18 ·
     1 個人推
    田心 別擔心妳跑量大很快就會瘦下去的😁💪
    2021-09-23 10:28 ·
     1 個人推
    Srixon 午安！運動愉快
    2021-09-23 12:16 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴運動愉快👍😊
    多喝水多喝水
    2021-09-23 21:27 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 忘了說我都每天等妳的精神呼叫😭😊
    2021-09-23 21:28 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    206'28"00:13'53"
    306'41"00:20'34"
    406'41"00:27'15"
    506'45"00:34'00"
    606'45"00:40'45"
    6.511'54"00:46'35"

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