YUAN 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

YUAN 新北市
ID 82136

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6.3 km | 00:32:06 | 05:04/km

日期: 2015-04-21 19:38 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 05'01" / 04'19" / 04'36" / 04'33" / 04'35" / 05'53" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'58" (+00'24")

1009 / 1009

173 / 116

2

04'58"

(09'59")

04'58" (+00'24")

999 / 2009

165 / 121

3

04'34"

(14'33")

04'34"

998 / 3007

180 / 121

4

04'36"

(19'09")

04'35" (+00'01")

1002 / 4010

180 / 121

5

04'34"

(23'43")

04'34"

996 / 5007

181 / 120

展開計圈分析

感冒病毒入侵,整個人軟綿綿!

4月累積里程 : 145.35 km

asics TJR279 累積 : 1448.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

路易士, 楊岳欣和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'19"	00:09'20"
3	04'36"	00:13'56"
4	04'33"	00:18'29"
5	04'35"	00:23'04"
6	05'53"	00:28'57"
6.3	09'48"	00:32'06"

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