change 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

change 台北市
ID 1562

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最佳成績:

全馬 : 04:00:00

跑齡 : 23 年 (已參加場比賽)
總里程 :

63881.4 km |

0.0 km
2024 年 :

3795.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	276.1	0.0
Oct	415.3	0.0
Sep	365.7	0.0
Aug	342.1	0.0
Jul	342.0	0.0
Jun	336.6	0.0

朋友 (79)

群組 (3)

PTT彩虹團
黑白走路跑社
龜速慢跑社

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4.3 km | 00:30:09 | 06:58/km

日期: 2015-04-21 19:36 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 08'48" / 08'07" / 07'03" / 09'34" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'35")

06'46"

1000 / 2000

3

07'03"

(20'38")

07'03" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'11"

(27'50")

07'11" (+00'25")

1000 / 4000

5

02'18"

(30'09")

07'15" (+00'29")

318 / 4318

台北市

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·

4月累積里程 : 441.33 km

Under Armour Micro G Monza 累積 : 866.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

RunMan 365, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'07"	00:16'55"
3	07'03"	00:23'58"
4	09'34"	00:33'32"
4.3	07'23"	00:35'53"

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朋友動態

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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