8.8 km | 00:47:05 | 05:22/km日期: 2021-09-21 17:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'28" / 05'56" / 05'45" / 05'41" / 05'33" / 05'07" / 04'44" / 04'36" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'59") | 821 / 821 |
2 | | 05'56" (+01'29") | 460 / 1281 |
3 | | 05'55" (+01'28") | 463 / 1744 |
4 | | 05'52" (+01'25") | 461 / 2206 |
5 | | 05'49" (+01'22") | 462 / 2668 |
6 | | 05'53" (+01'26") | 460 / 3129 |
7 | | 05'39" (+01'12") | 462 / 3591 |
8 | | 05'35" (+01'08") | 464 / 4056 |
9 | | 05'35" (+01'08") | 460 / 4516 |
10 | | 05'34" (+01'07") | 462 / 4979 |
11 | | 05'25" (+00'58") | 459 / 5438 |
12 | | 04'52" (+00'25") | 459 / 5897 |
13 | | 04'46" (+00'19") | 463 / 6361 |
14 | | 04'46" (+00'19") | 459 / 6821 |
15 | | 04'37" (+00'10") | 460 / 7281 |
16 | | 04'32" (+00'05") | 465 / 7747 |
17 | | 04'28" (+00'01") | 456 / 8203 |
18 | | 04'27" | 460 / 8663 |
19 | | 03'56" | 92 / 8756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'56" | 00:12'24" |
3 | 05'45" | 00:18'09" |
4 | 05'41" | 00:23'50" |
5 | 05'33" | 00:29'23" |
6 | 05'07" | 00:34'30" |
7 | 04'44" | 00:39'14" |
8 | 04'36" | 00:43'50" |
8.8 | 04'20" | 00:47'07" |