10.1 km | 01:25:09 | 08:24/km日期: 2021-09-21 12:06 - 平均心率: 113 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'53" / 07'34" / 04'32" / 09'17" / 07'26" / 07'43" / 13'09" / 08'08" / 07'17" / 07'55" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+06'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'08" (+08'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+03'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+02'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+03'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'02" (+05'31") | 125 / 10125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 07'34" | 00:18'27" |
3 | 04'32" | 00:22'59" |
4 | 09'17" | 00:32'16" |
5 | 07'26" | 00:39'42" |
6 | 07'43" | 00:47'25" |
7 | 13'09" | 01:00'34" |
8 | 08'08" | 01:08'42" |
9 | 07'17" | 01:15'59" |
10 | 07'55" | 01:23'54" |
10.1 | 10'06" | 01:25'10" |