YEN-TIEN 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

YEN-TIEN 高雄
ID 471745

35 位追隨者

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0.7 km | 00:09:55 | 13:46/km

日期: 2021-09-20 19:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 267.63 km

母子鱷魚第三代（小黃）累積 : 364.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Jeff Lee, TestRunner 和其他 23 人說推

·

鄭秀玲晚安😴

2021-09-21 21:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'57"	00:10'06"

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