14.2 km | 01:26:03 | 06:04/km日期: 2021-09-19 22:25 - 總爬升: 206 m - 地點: 家旁河堤（興隆路&興隆大橋） - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'50" / 05'59" / 05'45" / 05'56" / 06'02" / 06'03" / 06'11" / 06'14" / 06'42" / 06'32" / 06'19" / 05'56" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'40" | 179 / 14179 |
口罩人生路跑，這幾天夜跑，都只能慢速跑，跑不快，身體也有些累，就傾聽身體的聲音，能跑完就很滿足了，真的是悶熱的夜晚，跑完一定全濕，盡力完成每日一跑...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
375.14 km 
Mizuno rider 23 累積 :
2151.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'47" | 00:11'35" |
| 3 | 05'50" | 00:17'25" |
| 4 | 05'59" | 00:23'24" |
| 5 | 05'45" | 00:29'09" |
| 6 | 05'56" | 00:35'05" |
| 7 | 06'02" | 00:41'07" |
| 8 | 06'03" | 00:47'10" |
| 9 | 06'11" | 00:53'21" |
| 10 | 06'14" | 00:59'35" |
| 11 | 06'42" | 01:06'17" |
| 12 | 06'32" | 01:12'49" |
| 13 | 06'19" | 01:19'08" |
| 14 | 05'56" | 01:25'04" |
| 14.2 | 05'39" | 01:26'05" |
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