10.0 km | 01:16:18 | 07:35/km日期: 2021-09-19 17:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 13468 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'46" / 07'49" / 07'34" / 07'30" / 07'35" / 07'36" / 07'40" / 07'33" / 07'43" / 07'12" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+00'33") | 1009 / 1009 | 170 / 76 |
2 | | 07'48" (+00'39") | 1001 / 2010 | 173 / 73 |
3 | | 07'33" (+00'24") | 1000 / 3010 | 174 / 75 |
4 | | 07'31" (+00'22") | 1006 / 4016 | 176 / 75 |
5 | | 07'31" (+00'22") | 1008 / 5025 | 176 / 75 |
6 | | 07'33" (+00'24") | 1004 / 6030 | 178 / 74 |
7 | | 07'37" (+00'28") | 1005 / 7036 | 178 / 73 |
8 | | 07'30" (+00'21") | 1006 / 8042 | 178 / 74 |
9 | | 07'40" (+00'31") | 1005 / 9047 | 178 / 73 |
10 | | 07'09" | 1004 / 10052 | 180 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'49" | 00:15'35" |
3 | 07'34" | 00:23'09" |
4 | 07'30" | 00:30'39" |
5 | 07'35" | 00:38'14" |
6 | 07'36" | 00:45'50" |
7 | 07'40" | 00:53'30" |
8 | 07'33" | 01:01'03" |
9 | 07'43" | 01:08'46" |
10 | 07'12" | 01:15'58" |
10.0 | 07'49" | 01:16'18" |