4.6 km | 01:07:44 | 14:43/km日期: 2021-09-19 17:37 - 平均心率: 116 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'56" / 14'15" / 15'40" / 13'54" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'40" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'40" (+00'47") | 601 / 4601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.96 km 索康尼 10 累積 :
254.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 14'15" | 00:29'11" |
3 | 15'40" | 00:44'51" |
4 | 13'54" | 00:58'45" |
4.6 | 14'40" | 01:07'35" |