4.0 km | 00:36:05 | 09:01/km日期: 2021-07-17 16:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'38" / 07'19" / 09'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+06'24") | 996 / 3996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
4.00 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
556.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'19" | 00:13'57" |
| 3 | 09'08" | 00:23'05" |
| 4.0 | 13'02" | 00:36'05" |
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