jimmy.c0212 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

jimmy.c0212 台北市
ID 121095

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150.3 km | 07:30:46 | 20.0 km/h

日期: 2021-09-19 08:03 - 總爬升: 450 m - 踏頻: 49 - 卡路里: 5262 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

26.47 (-4.83)

5000 / 5000

2

20'36"

(31'56")

14.57 (-16.73)

5000 / 10000

3

13'31"

(45'27")

22.22 (-9.08)

5000 / 15000

4

12'44"

(58'12")

23.68 (-7.62)

5000 / 20000

5

13'37"

(01:11'50")

22.09 (-9.22)

5000 / 25000

展開計圈分析

9月累積里程 : 744.22 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-0.4 %
2	27.3	-0.2 %
3	28.1	-0.3 %
4	26.1	1.3 %
5	26.3	-0.2 %
6	25.5	-0.2 %
7	24.7	-0.3 %
8	9.3	2.9 %
9	10.9	-2.4 %
10	15.3	-0.4 %
11	28.1	-0.1 %
12	23.5	1.5 %
13	15.6	-0.3 %
14	28.8	-0.2 %
15	20.7	-0.1 %
16	28.8	-0.1 %
17	22.6	1.3 %
18	20.3	1.0 %
19	25.5	-0.5 %
20	22.1	1.0 %
21	24.2	-0.4 %
22	23.8	-0.7 %
23	25.0	2.0 %
24	23.5	-0.6 %
25	16.3	1.7 %
26	28.1	1.0 %
27	24.8	1.0 %
28	25.9	-0.7 %
29	19.0	-0.7 %
30	14.2	-0.9 %
31	27.1	1.1 %
32	23.2	1.2 %
33	34.0	-1.4 %
34	28.6	1.2 %
35	29.3	-0.2 %
36	28.3	1.7 %
37	27.3	1.3 %
38	32.1	-0.8 %
39	28.6	1.0 %
40	29.8	-0.8 %
41	28.8	-0.4 %
42	27.3	1.2 %
43	26.5	1.0 %
44	22.4	-1.2 %
45	27.5	-0.7 %
46	5.1	1.7 %
47	25.4	-0.2 %
48	24.5	1.3 %
49	25.7	-0.3 %
50	23.4	2.8 %
51	25.0	-1.3 %
52	25.7	-1.1 %
53	25.0	-0.2 %
54	22.8	2.2 %
55	27.7	-0.8 %
56	24.5	-0.4 %
57	24.3	-0.3 %
58	23.4	1.5 %
59	22.1	1.4 %
60	22.2	1.5 %
61	25.0	-0.4 %
62	22.4	2.0 %
63	26.5	-0.5 %
64	25.0	-0.2 %
65	23.8	1.8 %
66	24.3	1.0 %
67	25.0	-0.3 %
68	22.0	-0.5 %
69	21.7	1.0 %
70	26.3	-1.2 %
71	20.9	-0.2 %
72	24.2	-0.4 %
73	24.2	1.0 %
74	1.4	2.2 %
75	26.7	-0.1 %
76	28.8	-0.2 %
77	29.0	-0.2 %
78	28.6	1.8 %
79	34.0	-0.2 %
80	21.3	2.0 %
81	29.8	1.0 %
82	23.1	1.2 %
83	28.8	-1.1 %
84	30.5	1.0 %
85	27.7	1.5 %
86	30.8	-0.9 %
87	19.5	-0.5 %
88	29.5	-0.6 %
89	27.7	1.3 %
90	27.7	1.0 %
91	29.8	-0.2 %
92	33.3	-0.2 %
93	31.0	2.3 %
94	32.4	-0.9 %
95	29.8	1.0 %
96	24.2	1.3 %
97	27.1	1.8 %
98	32.4	-1.0 %
99	28.6	1.0 %
100	29.5	1.5 %
101	18.5	-0.1 %
102	15.3	1.8 %
103	26.5	-0.6 %
104	25.7	-0.4 %
105	26.5	1.6 %
106	31.3	-0.7 %
107	28.1	1.3 %
108	27.7	1.0 %
109	28.1	-0.1 %
110	25.7	1.2 %
111	28.6	1.8 %
112	29.5	-0.9 %
113	28.3	-0.7 %
114	30.3	-1.7 %
115	26.1	1.8 %
116	29.3	-0.7 %
117	32.1	-1.1 %
118	28.3	1.0 %
119	2.1	1.7 %
120	24.0	1.5 %
121	29.5	-0.6 %
122	30.5	-0.5 %
123	25.0	2.2 %
124	32.1	-1.7 %
125	33.3	-0.6 %
126	32.1	1.3 %
127	29.3	-0.7 %
128	18.9	-0.7 %
129	29.3	2.0 %
130	28.3	-0.2 %
131	18.1	-1.0 %
132	29.0	1.0 %
133	30.0	1.0 %
134	30.5	1.0 %
135	20.5	1.0 %
136	30.3	0.0 %
137	22.1	1.0 %
138	9.8	-0.5 %
139	9.8	3.8 %
140	8.1	-2.3 %
141	24.7	-0.2 %
142	25.7	1.0 %
143	26.1	-0.2 %
144	27.3	-0.2 %
145	26.9	1.5 %
146	25.7	1.0 %
147	25.7	2.0 %
148	19.9	3.5 %
149	18.8	-0.5 %
150	18.5	-0.2 %
150.3	20.7	3.0 %

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