Sung-chan Yen 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-chan Yen 基隆
ID 561427

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9.3 km | 03:09:42 | 20:29/km

日期: 2021-09-19 11:47 - 總爬升: 382 m - 地點: 麟趾山 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

4.52 (-3.55)

1005 / 1005

2

14'09"

(27'31")

4.25 (-3.82)

1001 / 2006

3

14'02"

(41'33")

4.29 (-3.78)

1003 / 3010

4

26'26"

(01:07'59")

2.28 (-5.80)

1001 / 4012

5

59'46"

(02:07'45")

1.01 (-7.06)

1004 / 5016

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	14'02"	00:27'24"
3	14'06"	00:41'30"
4	26'15"	01:07'45"
5	59'54"	02:07'39"
6	16'59"	02:24'38"
7	14'06"	02:38'44"
8	19'07"	02:57'51"
9	10'22"	03:08'13"
9.8	01'48"	03:09'35"

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