6.5 km | 00:41:48 | 06:25/km日期: 2015-04-20 07:44 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 141 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'38" / 06'24" / 06'19" / 06'21" / 06'14" / 06'25" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.89 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero ace 6 m 累積 :
989.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'24" | 00:13'02" |
3 | 06'19" | 00:19'21" |
4 | 06'21" | 00:25'42" |
5 | 06'14" | 00:31'56" |
6 | 06'25" | 00:38'21" |
6.5 | 06'49" | 00:41'48" |