薄荷無尾熊 2021/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

6.0 km | 00:37:14 | 06:12/km

日期: 2021-09-18 17:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'07" / 06'11" / 06'13" / 06'31" / 06'08" / 1516'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 78.69 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lee6265, 梧棲阿強和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'11"	00:12'18"
3	06'13"	00:18'31"
4	06'31"	00:25'02"
5	06'08"	00:31'10"
6.0	06'02"	00:37'14"

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