林東陽 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

林東陽新北市
ID 41226

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18.0 km | 01:59:06 | 9.1 km/h

日期: 2015-04-19 14:19 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

4月累積里程 : 18.04 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	8.4 %
2	11.6	8.0 %
3	8.6	7.9 %
4	2.3	14.8 %
5	2.2	-10.6 %
6	32.7	-6.4 %
7	32.1	-7.2 %
8	27.5	-6.6 %
9	14.6	9.8 %
10	11.7	8.6 %
11	12.9	13.0 %
12	5.5	5.4 %
13	23.8	-9.9 %
14	26.1	-6.7 %
15	28.6	-11.8 %
16	21.6	-10.5 %
17	10.3	22.7 %
18	24.3	7.2 %
18.0	10.8	3.0 %

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