6.9 km | 01:00:05 | 08:46/km日期: 2021-09-16 22:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'49" / 09'57" / 09'14" / 08'30" / 08'08" / 07'43" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+00'11") | 852 / 6852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.57 km 
Lilin 16 green 累積 :
1674.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 09'57" | 00:19'46" |
| 3 | 09'14" | 00:29'00" |
| 4 | 08'30" | 00:37'30" |
| 5 | 08'08" | 00:45'38" |
| 6 | 07'43" | 00:53'21" |
| 6.9 | 07'54" | 01:00'06" |
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