5.3 km | 01:01:51 | 11:41/km日期: 2021-09-16 16:09 - 平均心率: 102 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'39" / 13'26" / 09'01" / 12'19" / 08'40" / 23'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'36" (+14'57") | 287 / 5287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 13'26" | 00:25'05" |
3 | 09'01" | 00:34'06" |
4 | 12'19" | 00:46'25" |
5 | 08'40" | 00:55'05" |
5.3 | 23'36" | 01:01'52" |