3.5 km | 00:21:53 | 06:15/km日期: 2021-09-14 07:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'24" / 09'04" / 13'18" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 400 / 400 |
2 | | 05'49" (+00'28") | 143 / 543 |
3 | | 05'56" (+00'35") | 400 / 943 |
4 | | 06'12" (+00'51") | 134 / 1077 |
5 | | 05'57" (+00'36") | 400 / 1477 |
6 | | 06'05" (+00'44") | 136 / 1614 |
7 | | 06'10" (+00'49") | 400 / 2014 |
8 | | 07'08" (+01'47") | 116 / 2130 |
9 | | 06'41" (+01'20") | 400 / 2530 |
10 | | 07'15" (+01'54") | 114 / 2645 |
11 | | 06'32" (+01'11") | 400 / 3045 |
12 | | 06'17" (+00'56") | 132 / 3178 |
13 | | 06'54" (+01'33") | 321 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 09'04" | 00:17'28" |
3 | 13'18" | 00:30'46" |
3.5 | 09'06" | 00:35'19" |