AnChing Yang 2021/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.3 km | 00:09:10 | 06:56/km

日期: 2021-09-15 19:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'53" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

02'18"

(09'10")

07'05" (+00'13")

324 / 1324

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 63.72 km

Brooks ghost 13 2E 累積 : 524.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.3	07'05"	00:09'11"

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