3.0 km | 01:05:57 | 21:58/km日期: 2021-07-25 10:10 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 24'49" / 21'16" / 16'24" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'14" (+11'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'16" (+04'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 31'48" (+15'25") | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'49" | 00:24'49" |
2 | 21'16" | 00:46'05" |
3 | 16'24" | 01:02'29" |
3.0 | 28'34" | 01:02'32" |