3.0 km | 00:45:20 | 15:05/km日期: 2021-07-04 10:14 - 平均心率: 98 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'51" / 16'14" / 15'19" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'13" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'19" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 16'14" | 00:30'05" |
3 | 15'19" | 00:45'24" |
3.0 | 15'55" | 00:45'27" |