5.0 km | 00:39:41 | 07:56/km日期: 2021-09-15 05:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'36" / 07'09" / 07'51" / 07'18" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'34") | 997 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 07'09" | 00:16'45" |
3 | 07'51" | 00:24'36" |
4 | 07'18" | 00:31'54" |
5.0 | 07'42" | 00:39'35" |