林紋合 2015/04/18 訓練日誌

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林紋合

6.4 km | 00:50:10 | 07:50/km

日期: 2015-04-18 16:14 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 08'29" / 07'50" / 07'01" / 06'47" / 07'11" / 08'21" / 11'14" /

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4月累積里程 : 101.60 km

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林紋合 1040418音樂公園運動記敘--
因午後的天空烏雲密佈,隨時有下大雨的跡象,就至鄰近的音樂公園人行步道,跑了八圈約有5.6公里之距,直到第八圈之時,突然下起了一場滂沱大雨,也澆熄了繼續慢跑的動力,找了公園內一處涼亭去躲躲雨,待雨勢稍歇再步行返回,結束了今天自主訓練的目標

2015-04-18 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'50"	00:16'19"
3	07'01"	00:23'20"
4	06'47"	00:30'07"
5	07'11"	00:37'18"
6	08'21"	00:45'39"
6.4	11'13"	00:50'10"

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