楊明勳 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊明勳桃園
ID 3982

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7.7 km | 01:11:55 | 09:17/km

日期: 2015-04-18 09:31 - 卡路里: 1126 Cal

Pace: 07'11" / 07'53" / 09'28" / 10'26" / 09'53" / 10'59" / 08'53" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'11"

(29'11")

08'26" (+02'50")

3453 / 3453

2

42'13"

(01:11'24")

10'01" (+04'25")

4212 / 7665

3

00'14"

(01:11'38")

05'36"

41 / 7707

4

00'02"

(01:11'40")

13'24" (+07'48")

2 / 7710

4月累積里程 : 27.75 km

XT 上傳 | 9 years ago

舞月光, 麻油雞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'53"	00:15'04"
3	09'28"	00:24'32"
4	10'26"	00:34'58"
5	09'53"	00:44'51"
6	10'59"	00:55'50"
7	08'53"	01:04'43"
7.7	09'49"	01:11'55"

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