4.1 km | 00:46:12 | 11:09/km日期: 2021-09-13 20:16 - 平均心率: 96 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'50" / 11'01" / 10'56" / 12'48" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+00'06") | 138 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.31 km adidas adizero boston 10 累積 :
194.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 11'01" | 00:21'51" |
3 | 10'56" | 00:32'47" |
4 | 12'48" | 00:45'35" |
4.1 | 10'57" | 00:47'06" |