7.6 km | 01:01:12 | 08:01/km日期: 2021-09-13 06:48 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 10028 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'30" / 07'58" / 08'30" / 09'12" / 08'53" / 09'33" / 06'37" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" | 1001 / 1001 | 172 / 89 |
2 | | 08'04" (+01'34") | 1001 / 2003 | 169 / 73 |
3 | | 08'32" (+02'02") | 1000 / 3004 | 169 / 69 |
4 | | 09'13" (+02'43") | 1000 / 4004 | 160 / 67 |
5 | | 09'01" (+02'31") | 1001 / 5006 | 158 / 69 |
6 | | 09'28" (+02'58") | 1001 / 6008 | 145 / 72 |
7 | | 06'33" (+00'03") | 1001 / 7009 | 176 / 86 |
8 | | 06'06" | 608 / 7618 | 169 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.20 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'58" | 00:14'28" |
3 | 08'30" | 00:22'58" |
4 | 09'12" | 00:32'10" |
5 | 08'53" | 00:41'03" |
6 | 09'33" | 00:50'36" |
7 | 06'37" | 00:57'13" |
7.6 | 06'26" | 01:01'12" |