6.5 km | 00:45:42 | 07:00/km日期: 2021-09-12 06:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'33" / 07'02" / 13'11" / 07'21" / 09'00" / 16'07" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'27") | 400 / 400 |
2 | | 07'01" (+01'01") | 400 / 800 |
3 | | 06'00" | 400 / 1200 |
4 | | 06'28" (+00'28") | 400 / 1600 |
5 | | 06'35" (+00'35") | 400 / 2000 |
6 | | 07'04" (+01'04") | 400 / 2400 |
7 | | 06'26" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 06'23" (+00'23") | 400 / 3199 |
9 | | 06'10" (+00'10") | 400 / 3599 |
10 | | 06'36" (+00'36") | 400 / 3999 |
11 | | 06'10" (+00'10") | 400 / 4399 |
12 | | 06'18" (+00'18") | 400 / 4800 |
13 | | 06'36" (+00'36") | 400 / 5200 |
14 | | 06'50" (+00'50") | 400 / 5600 |
15 | | 13'24" (+07'24") | 400 / 6000 |
16 | | 06'38" (+00'38") | 400 / 6400 |
17 | | 06'46" (+00'46") | 120 / 6520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'02" | 00:16'35" |
3 | 13'11" | 00:29'46" |
4 | 07'21" | 00:37'07" |
5 | 09'00" | 00:46'07" |
6 | 16'07" | 01:02'14" |
6.5 | 07'58" | 01:06'23" |