3.3 km | 00:38:38 | 11:34/km日期: 2021-09-12 06:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 11'49" / 09'10" / 09'33" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+00'27") | 314 / 2314 |
4 | | 11'04" (+01'55") | 1000 / 3314 |
5 | | 02:26'56" (+17'47") | 24 / 3338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 09'10" | 00:20'59" |
3 | 09'33" | 00:30'32" |
3.3 | 23'57" | 00:38'39" |