4.0 km | 01:03:12 | 15:46/km日期: 2021-09-11 11:52 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 12'41" / 19'48" / 16'58" / 1672'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+00'55") | 952 / 952 |
2 | | 21'46" (+10'22") | 507 / 1460 |
3 | | 17'39" (+06'15") | 377 / 1838 |
4 | | 18'09" (+06'45") | 194 / 2033 |
5 | | 17'09" (+05'45") | 871 / 2904 |
6 | | 15'30" (+04'06") | 631 / 3535 |
7 | | 11'24" | 439 / 3974 |
8 | | 13'28" (+02'04") | 34 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 19'48" | 00:32'29" |
3 | 16'58" | 00:49'27" |
4.0 | 13'16" | 01:02'50" |