11.0 km | 01:19:53 | 07:15/km日期: 2021-09-10 17:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14066 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'03" / 07'25" / 07'35" / 07'10" / 07'05" / 07'15" / 07'20" / 07'25" / 07'10" / 06'55" / 06'55" / 36'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'32") | 1009 / 1009 | 168 / 80 |
2 | | 07'22" (+00'30") | 1006 / 2016 | 173 / 78 |
3 | | 07'32" (+00'40") | 1005 / 3021 | 173 / 76 |
4 | | 07'05" (+00'13") | 1011 / 4032 | 177 / 79 |
5 | | 07'06" (+00'14") | 1008 / 5041 | 177 / 79 |
6 | | 07'11" (+00'19") | 1008 / 6050 | 176 / 78 |
7 | | 07'13" (+00'21") | 1004 / 7054 | 176 / 78 |
8 | | 07'26" (+00'34") | 1008 / 8063 | 175 / 76 |
9 | | 07'02" (+00'10") | 1005 / 9068 | 179 / 79 |
10 | | 06'52" | 1006 / 10075 | 181 / 80 |
11 | | 06'56" (+00'04") | 1007 / 11082 | 179 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'25" | 00:14'28" |
3 | 07'35" | 00:22'03" |
4 | 07'10" | 00:29'13" |
5 | 07'05" | 00:36'18" |
6 | 07'15" | 00:43'33" |
7 | 07'20" | 00:50'53" |
8 | 07'25" | 00:58'18" |
9 | 07'10" | 01:05'28" |
10 | 06'55" | 01:12'23" |
11 | 06'55" | 01:19'18" |
11.0 | 34'31" | 01:19'53" |