吳政偉 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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10.1 km | 00:55:44 | 05:31/km

日期: 2015-04-16 19:36 - 地點: 宜蘭運動公園 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'34" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'26" / 05'26" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'57"

(29'57")

05'35"

5350 / 5350

2

25'47"

(55'44")

05'23"

4786 / 10136

4月累積里程 : 191.47 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16526.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮思兆, Cart Lin 和其他 7 人說推

·

阿聖老大，這距離與速度，讚啦！！^^

2015-04-16 22:44 ·

吳政偉以你為榜樣，所以我要努力呀~謝謝拉

2015-04-16 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'34"	00:17'10"
4	05'29"	00:22'39"
5	05'26"	00:28'05"
6	05'22"	00:33'27"
7	05'22"	00:38'49"
8	05'24"	00:44'13"
9	05'26"	00:49'39"
10	05'26"	00:55'05"
10.1	08'07"	00:55'44"

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