7.0 km | 00:58:54 | 08:24/km日期: 2021-09-09 20:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'22" / 07'14" / 07'59" / 08'15" / 06'30" / 08'33" / 09'57" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'27" (+06'57") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.16 km 母子鱷魚 第三代-綠色 累積 :
4581.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 07'14" | 00:17'36" |
3 | 07'59" | 00:25'35" |
4 | 08'15" | 00:33'50" |
5 | 06'30" | 00:40'20" |
6 | 08'33" | 00:48'53" |
7 | 09'57" | 00:58'50" |
7.0 | 12'19" | 00:58'54" |