薛清松 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

薛清松新北市
ID 189772

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5.0 km | 00:23:58 | 04:45/km

日期: 2015-04-16 18:34 - 地點: 信義小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 04'45" / 04'43" / 04'45" / 04'35" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'59" (+00'25")

988 / 988

2

04'49"

(09'45")

04'44" (+00'10")

1016 / 2004

3

04'43"

(14'28")

04'43" (+00'09")

996 / 3001

4

04'41"

(19'09")

04'42" (+00'08")

995 / 3997

5

04'39"

(23'48")

04'34"

1014 / 5011

6

00'10"

(23'58")

05'20" (+00'46")

31 / 5043

5k衝刺，go！

4月累積里程 : 120.99 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), JAGUAR 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'45"	00:09'45"
3	04'43"	00:14'28"
4	04'45"	00:19'13"
5	04'35"	00:23'48"
5.0	03'52"	00:23'58"

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