5.9 km | 00:56:12 | 09:29/km日期: 2021-09-09 19:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 152 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'33" / 08'44" / 08'49" / 10'14" / 10'23" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+04'22") | 320 / 3320 |
5 | | 05'03" (+00'24") | 100 / 3420 |
6 | | 15'28" (+10'49") | 193 / 3614 |
7 | | 04'49" (+00'10") | 100 / 3714 |
8 | | 14'02" (+09'23") | 213 / 3928 |
9 | | 04'59" (+00'20") | 100 / 4028 |
10 | | 12'41" (+08'02") | 236 / 4264 |
11 | | 04'39" | 100 / 4364 |
12 | | 12'59" (+08'20") | 230 / 4595 |
13 | | 05'22" (+00'43") | 100 / 4695 |
14 | | 11'29" (+06'50") | 261 / 4956 |
15 | | 05'02" (+00'23") | 100 / 5056 |
16 | | 12'11" (+07'32") | 246 / 5302 |
17 | | 08'26" (+03'47") | 592 / 5894 |
18 | | 08'24" (+03'45") | 25 / 5920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'44" | 00:18'17" |
3 | 08'49" | 00:27'06" |
4 | 10'14" | 00:37'20" |
5 | 10'23" | 00:47'43" |
5.9 | 09'14" | 00:56'13" |