13.7 km | 01:56:08 | 08:29/km日期: 2021-09-09 17:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
Pace: 07'03" / 07'00" / 07'25" / 07'53" / 07'51" / 07'28" / 11'10" / 07'17" / 07'23" / 07'23" / 07'30" / 10'50" / 10'28" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" (+06'07") | 811 / 6811 |
8 | | 06'02" | 96 / 6908 |
9 | | 07'17" (+01'15") | 1000 / 7908 |
10 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 8908 |
11 | | 07'20" (+01'18") | 95 / 9003 |
12 | | 07'21" (+01'19") | 1000 / 10003 |
13 | | 07'31" (+01'29") | 1000 / 11003 |
14 | | 10'49" (+04'47") | 1000 / 12003 |
15 | | 10'27" (+04'25") | 1000 / 13003 |
16 | | 13'47" (+07'45") | 683 / 13687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'00" | 00:14'03" |
3 | 07'25" | 00:21'28" |
4 | 07'53" | 00:29'21" |
5 | 07'51" | 00:37'12" |
6 | 07'28" | 00:44'40" |
7 | 11'10" | 00:55'50" |
8 | 07'17" | 01:03'07" |
9 | 07'23" | 01:10'30" |
10 | 07'23" | 01:17'53" |
11 | 07'30" | 01:25'23" |
12 | 10'50" | 01:36'13" |
13 | 10'28" | 01:46'41" |
13.7 | 13'46" | 01:56'09" |